გინდა გახდე?!  მაშინ ჭამე ის, რაც გინდა, დალიე ის რაც გინდა,ანუ
დ ა ი თ ვ ა ლ ე   კ ა ლ ო რ ი ე ბ ი

მთავარი დიაბეტი კალკულატორები
კალკულატორები
პარასკევი, 25 ნოემბერი 2011 17:48

როგორ გამოვიყენოთ კალკულატორები

ავტ:

The Body Mass Index (BMI) is determined with the formula body weight in kilogramm divided by height in meter to square. To make it easy for visitor of your homepage to calculate the BMI, use the Free BMI Widget by BMI-Club for your homepage . Please take also a look at BMI Children.
Thank you for using the Body Mass Index calculator of BMI-Club.

პირველი კალკულატორი გამოგითვლით თქვენს სასურველ იდეალურ წონას , სქესის ქვეშ ჩამოშლით სქესის ჩამონათვალს და აირჩევთ თქვენს სქესს, (მაგ. მდედრობითი)
შემდეგ გრაფაში სადაც წერია სიმაღლე აირჩევთ თქვენს სიმაღლეს,
აღნაგობაში მიუთითებთ როგორზე გსურთ გამოთვალოს თქვენი სასურველი წონა და დააწკაპუნებთ გამოთვლაზე...

აი ასე, შემდეგ კი დააწვებით გამოთვლას და კალკულატორი გამოიანგარიშებს თქვენს იდეალურ წონას.

აი გამოთვალა ჩემს შემთხვევაში იდეალური წონა არის 48 კგ...

ახლა მეორე კალკულატორი: კალორიების დღიური ნორმა
ჩაწერთ ასაკს: ჩემს შემთხვევაში 22
მიუთითებთ სქესს: მაგ. მდედრობითი
თქვენს სიმაღლეს, მაგ : 161სმ
თქვენს წონას : 58კგ
ფიზ.აქტივობას: ძალიან მცირე


მონაცემების შეყვანის შემდეგ დააჭერთ გამოთვლას:

აი ჩემი მონაცემები, ჩემი დღიური ნორმა, იმისთვის რომ შევინარჩუნო წონა არის  1686კკალ დღეში, მაგრამ ვინაიდან მე დაკლება მინდა ამითომ უნდა მივიღო 500კკალ ით ნაკლები ჩემს დღიურ ნორმასთან შედარებით ანუ: 1686-500=1186, ასე რომ 1186 კკალ უნდა მივიღო მე დღეში იმისთვის რომ კვირაში დავიკლო ნახევარი კილოგრამი, მაგრამ ვინაიდან ქალისთვის 1200კკალ-ზე ნაკლების მიეღება არ შეიძლება დღის განმავლობაში(ანელებს ნივთიერებათა ცვლას) და თუ 1200კკალ-ზე ნაკლებს მიიღებთ დღეში შენელდება ნივთ.ცვლა და დავიკლებთ უფრო ნელა...

მოკლედ თუ დაკლება გინდათ თქვენს ნორმას უნდა გამოაკლოთ 500კკალ, თუ წონის შენარჩუნება გინდათ უნდა მიიღოთ თქვენი ნორმა, ხოლო თუ მომატება გინდათ იღებთ თქვენს ნორმაზე 500კკალ-ით მეტს
მაგრამ გახსოვდეთ არ შეიძლება 1200კკალ-ზე ნაკლები ქალისთვის, ხოლო 1500კკალ-ზე ნაკლები მამაკაცისთვის!

მესამე კალკულატორი : სხეულის მასის ინდექსი (თუ გაინტერესებთ ვრცლად შეგიძლიათ გაეცნოთ სტატიას სხეულის მასის ინდექსი)
მონიშნავთ თქვენს სიმაღლეს: 161სმ
მონიშნავთ თქვენს წონას: 58კგ

აი ასე, შემდეგ მისცემთ გამოთვლას და მიიღებთ შედეგს:

ჩემი სხეულის მასის ინდექსი არის 22,4- საშუალო

მაშ ასე, გისურვებთ წარმატებას Smile